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Ejercicios para trabajar el musculo abdominal
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Aguanta la posición durante dos segundos y vuelve a apoyar el pie en el suelo. Las personas con escoliosis lumbar deben concentrarse en ejercitar la zona lumbar, mientras que aquellas con escoliosis torácica necesitan ejercitar los hombros. Hemos elaborado una lista con los 20 mejores ejercicios de abdominales para trabajar los abdominales superiores, abdominales inferiores, los oblicuos y el core para crear un entrenamiento completo que te ayudará a quemar grasa, a definir los músculos abdominales y a reducir la cintura. Os muestro 20 ejercicios clave con los cuales nos centraremos en el trabajo de los oblicuos o, por lo menos, nos ayudará a definirlos evitando nuestra inclinación de columna. Con tus abdominales, levántate y al mismo tiempo lleva las rodillas hacia el torso mientras exhalas. Túmbate de lado con los pies juntos y un antebrazo justo debajo del hombro. Contrae los abdominales y levanta las caderas hasta que tu cuerpo esté en línea recta desde la cabeza hasta los pies. 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